«Η ταυτότητα μας δεν ορίζεται από τα γεγονότα της ζωής μας, αλλά από τις ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας για τα γεγονότα αυτά» Michael White
Πολλές φορές εγκλωβιζόμαστε σε μια αφήγηση που μας αδικεί.
Λέμε στον εαυτό μας ιστορίες όπως «δεν είμαι αρκετά ικανός/ή», «πάντα τα θαλασσώνω» ή «είναι πια αργά για αλλαγές». Αυτή είναι η Κυρίαρχη Ιστορία αλλά δεν είναι η μοναδική.
Σ’ αυτό τον Β’ κύκλο Θεραπευτικής Γραφής θα ξαναγράψουμε την αφήγηση και θα δημιουργήσουμε ένα νέο νόημα για τις εμπειρίες του παρελθόντος με στόχο την ενδυνάμωση.
Θα χρησιμοποιήσουμε την τεχνική της αναπλαισίωσης και της επανασυγγραφής.
Η αναπλαισίωση αφορά την αλλαγή του τρόπου με τον οποίο ερμηνεύουμε ένα γεγονός του παρελθόντος.
Θα εξωτερικεύσουμε το Πρόβλημα: Θα του δώσουμε όνομα και μορφή, ώστε να σταματήσει να ορίζει ποιοι είμαστε.
Θα ανακαλύψουμε τις «Ρωγμές»: Θα βρούμε τις στιγμές που φανήκαμε πιο δυνατοί από όσο νομίζαμε.
Θα καλέσουμε Συμμάχους: Θα θυμηθούμε αυτούς που πίστεψαν σε εμάς όταν εμείς το ξεχάσαμε.
Θα συντάξουμε τη Νέα μας Διακήρυξη: Θα φύγουμε με χειροπιαστά «έγγραφα» της νέας μας ταυτότητας.
Και αγκαλιάζοντας την αφήγηση που επιλέγουμε, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα μέλλον γεμάτο δυνατότητες και ελπίδα.
Εισηγητής: Θεόδωρος Μανταζέλης
Έναρξη: Αναμένεται
Σε ποιους απευθύνεται;
Σε όσους έχουν ολοκληρώσει Α κύκλο Θεραπευτικής Γραφής στο Μικρό Πολυτεχνείο.
Σε όσους έχουν εμπειρίες του παρελθόντος που τους δυσκολεύουν στην καθημερινότητα τους.
Σε όσους βρίσκονται σε ένα μεταβατικό στάδιο.
Σε όσους παλεύουν με μια συγκεκριμένη ταμπέλα (labelin).
Σε όσους έχουν την περιέργεια να αναρωτηθούν «μήπως τα πράγματα δεν είναι ακριβώς όπως τα νομίζω;»
Σε όσους έχουν τη διάθεση να αμφισβητήσουν την κυρίαρχη αφήγηση που επέβαλε η κοινωνία, οι γονείς είτε ο ίδιος τους ο εαυτός.
Τι περιλαμβάνει το σεμινάριο Writing Therapy;
• 20 ώρες βιωματικών μαθημάτων με καθοδήγηση και υποστήριξη.
• 8 σχεδιασμένες ασκήσεις γραφής και συναισθηματικής επεξεργασίας.
• Ανάγνωση και μοίρασμα κειμένων σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.
• Επικοινωνία με τον εισηγητή μέσω email, ακόμα και εκτός των ωρών μαθημάτων
• Δυνατότητα ατομικού feedback άσκησης σε περίπτωση απουσίας μέσω e-mail.
* Το σεμινάριο ΔΕΝ απευθύνεται σε όσους βρίσκονται σε οξεία κρίση (πχ πρόσφατο πένθος ή τραύμα).
Τα μαθήματα αναλυτικά:
Συνάντηση 1: Το Κυρίαρχο Αφήγημα
Στη συνάντηση αυτή θα καθορίσουμε ποιο είναι το αφήγημα της ζωής μας μέχρι σήμερα.
Συνάντηση 2: Εξωτερίκευση και Αποδόμηση του Προβλήματος
Θα ξεχωρίσουμε και θα ασχοληθούμε με ένα Πρόβλημα που εντοπίζουμε στο Κυρίαρχο Αφήγημα μας.
Συνάντηση 3: Εντοπισμός εξαιρέσεων
Στη συνάντηση αυτή θα αναζητήσουμε τα ψέματα που μας λέει το Πρόβλημα.
Συνάντηση 4: Διερεύνηση Προσωπικών Αξιών
Αφού εντοπίσουμε εσφαλμένες πεποιθήσεις για τον εαυτό μας θα ξεκαθαρίσουμε τις νίκες μας και τις αξίες που κρύβονται πίσω από αυτές.
Συνάντηση 5: Κοινωνικό Δίκτυο Υποστήριξης
Πόσοι άραγε στη ζωή μας αναγνωρίζουν αξίες που εμείς δεν βλέπουμε στον εαυτό μας και εμείς το έχουμε προσπεράσει;
Συνάντηση 6: Εναλλακτικές Διαδρομές
Άραγε έχοντας στο ένα χέρι τις αξίες μας και στο άλλο τους ανθρώπους μας πώς θα σκεκόμασταν απέναντι στο Πρόβλημα;
Συνάντηση 7: Αφηγηματική Τεκμηρίωση
Η οριστική και έγγραφη επικύρωση της νέας ταυτότητας και των ικανοτήτων που αναδύθηκαν κατά τη διάρκεια των συναντήσεων.
Συνάντηση 8: Εδραίωση και Κοινωνική Ενσωμάτωση της Νέας Αφήγησης
Στο κλείσιμο του κύκλου αυτού θα φτιάξουμε έναν οδηγό κάποιον άλλον που παλεύει με το ίδιο «Πρόβλημα».
Σύντομο βιογραφικό εισηγητή:
Ο Θεόδωρος Μανταζέλης είναι απόφοιτος του μεταπτυχιακού προγράμματος Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας του Πανεπιστημίου Strathclyde. Το ερευνητικό του ενδιαφέρον επικεντρώνεται στην προσωπική ανάπτυξη και στην ανακάλυψη των κατάλληλων εργαλείων που βοηθούν το άτομο να ενισχύσει την αίσθηση της αυτό-αποτελεσματικότητας. Έχει παρακολουθήσει εκπαιδεύσεις σε τομείς όπως η Σωματική Ψυχοθεραπεία και η Κλινική Ύπνωση. Επιπλέον, έχει συνεργαστεί με το Διεπιστημονικό Κέντρο Ψυχολογικής και Θεραπευτικής Υποστήριξης Προνόηση, προσφέροντας ατομικές συνεδρίες συμβουλευτικής. Παράλληλα, είναι εκπαιδευτής ενηλίκων με ειδικότητα στην Εμψύχωση και Διευκόλυνση ομάδων στο Κ.Β.Ε.Ε.Π Παιχνιδόσωμα.
